3 μηνύματα σε αυτό το θέμα

[conili]

Το τελευταίο διάστημα έχει πέσει πάρα πολλή δουλειά και σε συνδυασμό με τα bugs του ios 13, ένα ολοήμερο σεμινάριο και αλλεπάλληλα meetings αποφάσισα να αφήσω το iphone μου στο σπίτι.

 

Από την πρώτη κιόλας μέρα

• η παραγωγικότητά μου αυξήθηξε στο διπλό
• σταμάτησα τα πήγαινε έλα σε facebook, instagram, ειδησεογραφικές σελίδες ενόσω τσέκαρα τα email
• πλέον δεν περιμένω πως και πως ένα μήνυμα απλά το βλέπω όταν επιλέξω εγώ
• στα διαλείμματα δε χαζεύω πια youtube, μουσική κλπ αλλά πιάνω κουβέντα με τους γύρω και περπατάω
• κάνω ή σκέφτομαι πράγματα που δεν έκανα πριν "ψάχνοντας"
• η μπαταρία κρατάει περισσότερο (παρά τα bugs)
• η διάθεσή μου είναι πιο ήρεμη, ελάχιστα πιο χαρούμενη και αυτό που θα λέγαμε νιώθω αυτογνωσία

Την 4η μέρα, αποφάσισα να πάρω πίσω ένα παλιό android χωρίς sim, να του βάλω ένα custom home app (launcher) και να δω τι φταίει.

Αφού βρήκα μερικά όπως αυτά

 

 

 

http://getsiempo.com/

https://www.beforelabs.com/

 

κατέληξα στο συμπέρασμα πως το πρόβλημα είναι πως έχω όλα τα notifications χαλί, τις εφαρμογές εύκολα προσβάσιμες και όλα τα κίνητρα να περάσω περισσότερο χρόνο σε αυτές.

 

Εγκατέστησα το siempo στον chrome (windows 10) και είδα πως το παράθυρό μου στον κόσμο πρέπει και μπορεί να μένει κλειστό αρκεί να αφήνω το κλειδί κάπου που δεν είναι εύκολο να το ξαναπάρω (...και μάλιστα πολλές φορές τη μέρα)

Δυστυχώς το ios δεν επιτρέπει τέτοιες παρεμβάσεις https://www.wired.co...gital-wellness/ κατάφερα όμως να βρω το λεγόμενο μινιμαλ iphone https://medium.com/better-humans/set-up-a-minimalistic-iphone-and-use-it-with-purpose-86b2cb7bedad

 

 Βήματα για να κάνουμε το iphone και οποιοδήποτε άλλο τηλέφωνο πιο φιλικό:

 

1. Μια μια περιεργάσου τις εφαρμογές και ρώτα, μου "δίνει χαρά αυτή"; Αν όχι, ενός λεπτού σιγή για τις στιγμές που την ανοίξαμε και τον developer και στο καλό (Kon mari μέθοδος)

https://www.youtube....h?v=GjY8HkpT5ns

 

2. Όχι γνωστοποιήσεις (notifications) όταν θέλουν οι δημιουργοί εφαρμογών αλλά όταν θέλουμε εμείς

• Κλείνουμε μια-μια όλες τις γνωστοποιήσεις
• Ξανα-ανοίγουμε μια μια και ενεργοποιούμε αυτές μόνο που μας νοιάζουν

τύποι γνωστοποιήσεων από το πιο πολύ στο λιγότερο επιθετικό

• μπάνερ γνωστοποίησης (alerts): με οθόνη κλειδωμένη, μενού γνωστοποιήσεων (notifications) και αναδυόμενο μπάνερ ενώ κάνουμε κάτι άλλο με την οθόνη ξεκλείδωτη ----- για τα πολύ απαραίτητα!!!
• ήχος (sounds) ----- ήχος για ειδοποίηση (περισσότερο ενόχληση)
• ταμπέλες (badges) ------ διακριτική ενημέρωση

https://support.appl...ph7c3d96bab/ios

 

3. Ανοίγουμε εφαρμογές με σκοπό να πάρουμε κάτι συγκεκριμένο

• μεταφέρουμε όλες τις εφαρμογές σε όσο το δυνατόν λιγότερους φακέλους... Ακόμα και σε ένα. Όσο το δυσκολότερο στην πλοήγηση με τόση περισσότερη συνειδητότητα θα ανοίγουμε τις εφαρμογές
• προτιμούμε να χρησιμοπούμε μόνο το spotlight https://support.appl.../el-gr/HT201285 η πράξη της αναζήτησης και όχι της μηχανικής πλοήγησης κάνει το μυαλό μας να σκέφτεται τι θέλει/αναζητά/αναρωτιέται και να μην το ξεχάσει μέχρι να το βρει. Όταν αναζητάμε κάτι συγκεκριμένο στην άδεια σελίδα του spotlight είναι λιγότερο πιθανό να ανοίγουμε σερί εφαρμογές για να μας ψυχαγωγήσουν. Κανονική περατζάδα από όλες τις εφαρμογές
• Μεταφέρουμε τους φακέλους μακριά από την αρχική σελίδα (home screen)
• Χρησιμοποιούμε εναλλακτικές μεθόδους όπως Siri και widgets https://support.appl.../el-gr/HT207122

4. Βάζουμε μια άδεια (minimal) ταπετσαρία, wallpaper

https://support.appl.../el-gr/HT200285

• Επιλέγουμε μια άδεια ή αν θέλουμε να κρύψουμε το dock από εδώ https://heyeased.wee...wallpapers.html

Η σελίδα έχει και άλλες επιλογές και οδηγίες στα αγγλικά... Δε χρειάζεται ούτε jailbreak, ούτε να αγοράσεις κάποια εφαρμογή

Επιλέγουμε χρώματα χαρούμενα να μας φτιάχνουν τη διάθεση

 

5. Αφήνουμε το τηλέφωνο μας μακριά, αλλά σε απόσταση που θα το ακούσουμε αν χτυπήσει

• Μέσα σε μια τσάντα
• Μακριά από τον καναπέ και το κρεβάτι, ίσα να αποφεύγουμε τον πειρασμό να το κοιτάμε κάθε λίγο και λιγάκι

Ένα βιντεάκι με πολλά από αυτά όπως αναφέρονται στη σελίδα αυτή

https://medium.com/b...up-1b3dd0c588a0

https://www.youtube....h?v=NE5_yN5vPWo

 

H google έχει ήδη δώσει έναυσμα

https://www.fastcomp...th-googles-help

 

* Η δημοσίευση αυτή δε θα ήταν εφικτή αν δεν είχα περάσει μια τέλεια παραγωγική μέρα στη δουλειά που μου επέτρεψε να φύγω νωρίτερα και να πάω για βόλτα  

Τελευταία επεξεργασία από: conili, 08/11/2019 - 22:20

[ikaros13]

Καλά και ενδιαφέροντα όλα όσα έγραψες και μπράβο σου για τον χρόνο.. Θεωρώ ότι έχουν μεν σχέση με την παραγωγικότητα αλλά όχι μόνο καλώς η κακώς..
Το κινητό το έχω κυρίως για κλήσεις, τραπεζικές συναλλαγές, gps, tapatalk, και κανα email. Όπως στο λέω. Social δεν έχω, ειδοποιήσεις μονίμως off δεν περιμένω τίποτα από κανέναν
Στη δουλειά μιας και έχω δύσκολο περιβάλλον ( μηχανικός σε εργοτάξια) το έχω αποκλειστικά για κλήσεις και μόνο. Παιχνίδια δεν παίζω, έχω άλλες απαιτήσεις και σαν χόμπι ξεσπάω σε gaming pc. Ταινίες κτλ δεν μπορώ από 6.5’’ οθόνη να δω τίποτα. Μουσική άκουγα στα νιάτα μου.
Θα μου πεις με 150€ κινητό έκανες τη δουλειά σου. Σωστά, μάλλον είμαι και εγώ θύμα μάρκετινγκ


Sent from my iPhone XS Max using Tapatalk

[kostakiss]

πολυ ενδιαφερον αρθρο.

 

το θεμα ειναι να καταλαβουμε οτι η κατανομη χρονου πρεπει να γινει σωστα για το καλυτερο δυνατο του εαυτου μας και οχι για τους άλλους.

 

εγωιστικο ,αλλα πιστευω ρεαλιστικο.

[conili]

Για chrome το open source extension είναι αυτό εδώ

https://chrome.googl...lklojinngaideac

 

 

Μπλοκάρει αντιπερισπασμούς σε facebook, youtube κλπ και το κάνει λίγο πιο δύσκολο να επισκέπτεσαι συχνά τις σελίδες. Δεν μπλοκάρει κάτι άλλο και σε αυτό έχει βασιστεί το siempo

Τελευταία επεξεργασία από: conili, 09/11/2019 - 16:37