Το Apple Watch χρησιμοποιεί τις προσωπικές πληροφορίες που παρέχετε για τον υπολογισμό μετρήσεων για τις προπονήσεις και την καθημερινή δραστηριότητά σας.
Μπορείτε να κάνετε βαθμονόμηση του Apple Watch, για να βελτιώσετε την ακρίβεια των μετρήσεων απόστασης, ρυθμού και θερμίδων σας. Η βαθμονόμηση του ρολογιού σας μπορεί επίσης να το βοηθήσει στην εκμάθηση του επιπέδου της φυσικής σας κατάστασης και του βηματισμού σας, βελτιώνοντας έτσι την ακρίβεια όταν η λειτουργία GPS είναι περιορισμένη ή δεν είναι διαθέσιμη.
Βαθμονόμηση του Apple Watch
Προτού επιχειρήσετε να βαθμονομήσετε το Apple Watch, ελέγξτε τις εξής ρυθμίσεις στο iPhone:
- Πατήστε Ρυθμίσεις > Απόρρητο > Υπηρεσίες τοποθεσίας και βεβαιωθείτε ότι οι Υπηρεσίες τοποθεσίας είναι ενεργοποιημένες.
- Πατήστε Ρυθμίσεις > Απόρρητο > Υπηρεσίες τοποθεσίας > Υπηρεσίες συστήματος και βεβαιωθείτε ότι η επιλογή "Βαθμονόμηση κίνησης και απόστασης" είναι ενεργοποιημένη.
Αφού ελέγξετε τις ρυθμίσεις, μπορείτε να βαθμονομήσετε το Apple Watch:
- Φορώντας το Apple Watch, μεταβείτε σε έναν επίπεδο, ανοιχτό εξωτερικό χώρο με καλή λήψη GPS και χωρίς εμπόδια.
- Αν δεν έχετε Apple Watch Series 2, φέρτε το iPhone για GPS. Κρατήστε το iPhone στο χέρι σας ή φορέστε το σε μια ζώνη στη μέση ή στο μπράτσο σας.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Προπόνηση και επιλέξτε "Βάδισμα εκτός" ή "Τρέξιμο εκτός".
- Επιλέξτε το στόχο σας ή επιλέξτε "Άνοιγμα". Πατήστε "Έναρξη".
- Περπατήστε ή τρέξτε με κανονικό ρυθμό για περίπου 20 λεπτά.
Αν δεν έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε την προπόνηση, μπορείτε να συμπληρώσετε 20 λεπτά σε πολλές συνεδρίες εξωτερικής προπόνησης. Αν προπονείστε με διαφορετικές ταχύτητες, πρέπει επίσης να κάνετε βαθμονόμηση για 20 λεπτά σε κάθε μία από τις ταχύτητες με την οποία βαδίζετε ή τρέχετε.
Κάθε φορά που περπατάτε ή τρέχετε εκτός χρησιμοποιώντας τα παραπάνω βήματα, το Apple Watch συνεχίζει τη βαθμονόμηση του επιταχυνσιόμετρου μαθαίνοντας το μήκος του βηματισμού σας σε διαφορετικές ταχύτητες. Η βαθμονόμηση μπορεί επίσης να βελτιώσει την ακρίβεια των μετρήσεων θερμίδων στην εφαρμογή Προπόνηση, καθώς και τις μετρήσεις θερμίδων, απόστασης, κίνησης και άσκησης στην εφαρμογή Δραστηριότητα.
Επαναφορά των δεδομένων βαθμονόμησης
Αν θέλετε να κάνετε επαναφορά στα δεδομένα βαθμονόμησης, ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone. Πατήστε την καρτέλα "Ρολόι μου" και, στη συνέχεια, πατήστε Απόρρητο > Κίνηση και άθληση > Μηδενισμός δεδομένων βαθμονόμησης.
Ενημέρωση των προσωπικών πληροφοριών σας
Οι προσωπικές πληροφορίες σας, όπως το ύψος, το βάρος, το φύλο και η ηλικία σας είναι κάποια από τα πράγματα που χρησιμοποιεί το Apple Watch για να υπολογίσει πόσες θερμίδες καίτε καθώς και πολλά άλλα. Για να ενημερώσετε τις προσωπικές πληροφορίες σας:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone.
- Πατήστε την καρτέλα "Ρολόι μου".
- Πατήστε Υγεία > Επεξεργασία.
- Πατήστε το στοιχείο που θέλετε να αλλάξετε και προσαρμόστε το.
- Πατήστε "Τέλος".
