Ποσων μηνων εισαι;
Τεσσάρων πρέπει να είμαι τώρα χα χα χα!!!
1.77 - 81.3 κιλά παίδες με λίπος στο 25%.
Για αρχή επειδή είμαι και αγύμναστος διάδρομο όπως είπα. 4 χ 12 κοιλιακούς , και μετά στα μηχανήματα με χαλαρά βάρη.
Δημοσίευση 09/10/2013 - 00:20
Ποσων μηνων εισαι;
Τεσσάρων πρέπει να είμαι τώρα χα χα χα!!!
1.77 - 81.3 κιλά παίδες με λίπος στο 25%.
Για αρχή επειδή είμαι και αγύμναστος διάδρομο όπως είπα. 4 χ 12 κοιλιακούς , και μετά στα μηχανήματα με χαλαρά βάρη.
Δημοσίευση 09/10/2013 - 00:21
Σε κανα μηνα μπες στα ελευθερα μεσα και δωσε πονο...καλα τα μηχανηματα αλλα τα ελευθερα ειναι σε αλλο επιπεδο...Τεσσάρων πρέπει να είμαι τώρα χα χα χα!!!
1.77 - 81.3 κιλά παίδες με λίπος στο 25%.
Για αρχή επειδή είμαι και αγύμναστος διάδρομο όπως είπα. 4 χ 12 κοιλιακούς , και μετά στα μηχανήματα με χαλαρά βάρη.
Δημοσίευση 09/10/2013 - 01:30
Τεσσάρων πρέπει να είμαι τώρα χα χα χα!!!
1.77 - 81.3 κιλά παίδες με λίπος στο 25%.
Για αρχή επειδή είμαι και αγύμναστος διάδρομο όπως είπα. 4 χ 12 κοιλιακούς , και μετά στα μηχανήματα με χαλαρά βάρη.
Γενικά τα κιλά σου είναι καλά, όλα στην κοιλιά τα έχεις πια? Αν προσέξεις διατροφή και πηγαίνεις εντατικά σε μισό χρόνο θα δεις σημαντική βελτίωση. Διάδρομο εντάτικα κάθε φορά...Μισάωρο σε υψηλή ένταση πιστεύω είναι καλά. Αν δεν μπορείς, θα μπορέσεις σιγά σιγά
Δημοσίευση 09/10/2013 - 19:59
Τεσσάρων πρέπει να είμαι τώρα χα χα χα!!!
1.77 - 81.3 κιλά παίδες με λίπος στο 25%.
Για αρχή επειδή είμαι και αγύμναστος διάδρομο όπως είπα. 4 χ 12 κοιλιακούς , και μετά στα μηχανήματα με χαλαρά βάρη.
Επειδη ο διαδρομος ειναι για τους παππουδες ξεκινα και βαρα στεπ και θα δεις τι ωραια που θα περνας ...Αλλιως διαδρομο κανε πολυ παραπανω.
0 μέλη, 0 επισκέπτες, 0 ανώνυμοι χρήστες